Steve Chambers, entrenador personal: "Si hay un ejercicio con peso corporal esencial para mayores de 60 años, es el de subir escalones, porque tiene una aplicación directa en la vida cotidiana"

Acciones cotidianas como levantarse de una silla, incorporarse desde el suelo o subir escaleras son movimientos que pueden transformarse en ejercicios diarios,...

Acciones cotidianas como levantarse de una silla, incorporarse desde el suelo o subir escaleras son movimientos que pueden transformarse en ejercicios diarios,